1. ❤️ Kusmi Tea „Be Cool“

Um meinen Kaffee-Konsum auf ein gesundheitlich unbedenkliches Level zu reduzieren, trinke ich zwischendurch auch Tee.
Ausschließlich Wasser trinken ist einfach zu langweilig und den ganzen Tag Wein und Cocktails sind ja auch keine Lösung.
Grüner Tee ist toll, aber macht bei Überdosierung hibbelig und so habe ich den Kusmi Tee „Be Cool“ für mich entdeckt. Pfefferminz, Verbene und Apfel sind nur einige der Zutaten dieser Biotee Mischung. Am liebsten mag ich ihn übrigens mit einem Spritzer Zitrone.

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To reduce my coffee consumption to a level that is not harmful to my health, I also drink tea in between.
Drinking only water is just too boring, and wine and cocktails all day are no solution either.
Green tea is great, but makes you jittery when overdosed and so I discovered the Kusmi tea „Be Cool“ for me. Peppermint, verbena and apple are just some of the ingredients in this organic tea blend. By the way, I like it best with a squeeze of lemon.

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2. ❤️ Wasserfilter Lucy von Waterdrop

Unser alter Wasserfilter wurde langsam unansehnlich und als wir nun alle Filter-Kartuschen aufgebraucht hatten, haben wir uns nach einem anderen Wasserfilter umgesehen. Wichtig war uns, dass nicht bei jedem Tausch ein großes Kunststoffteil entsorgt werden muss. Außerdem könnte so ein Filter ja auch aus Glas sein.
Gefunden haben wir den Wasserfilter Lucy von Waterdrop. Ein großer Teil dieses Wasserfilters besteht aus Glas und die Filter sind ein Pad. Der Wasserfilter passt in jede Kühlschranktür und das Design ist so ansprechend, dass man den Filter auch mit auf den Tisch stellen kann.

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Our old water filter was getting unsightly and when we had now used up all the filter cartridges, we looked around for another water filter. It was important to us that we didn’t have to dispose of a large plastic part every time we replaced it. In addition, such a filter could also be made of glass.
We found the Lucy water filter from Waterdrop. A large part of this water filter is made of glass and the filters are a pad. The water filter fits in any refrigerator door and the design is so appealing that you can also put the filter with on the table.

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3. ❤️ Daily Glow Kollagen-Pulver von Braineffect

Ist ein Nahrungsergänzungsmittel-Drink, der unter anderem Kollagen, Coenzym Q10, Hyaluronsäure, Biotin und Antioxidantien enthält. Der Geschmack ist Himbeere. Ich rühre das Pulver am liebsten in einen kleinen Smoothie.

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Is a dietary supplement drink that contains, among other things, collagen, coenzyme Q10, hyaluronic acid, biotin and antioxidants. The flavor is raspberry. I prefer to stir the powder into a small smoothie.

Braineffec Daily Glow via Amazon kaufen (affiliate Link)

4. ❤️ VitaJuwel Edelsteinwasserflasche „Forever Young“

Über die Flasche habe ich in diesem Post ja ausführlich berichtet. Ich bin immer noch ganz begeistert von der Flasche.

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I have reported in detail about the bottle in this post. I am still quite enthusiastic about the bottle.

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5. ❤️ Barebells Proteinriegel Peanut Caramel

Oh mein Gott. Die sind sooo lecker. Wenn mich die Naschsucht überkommt…
Ich könnte jeden Nachmittag ein Stück Kuchen verdrücken. Die Betonung liegt auf könnte, kann ich nämlich nicht, wenn ich nicht aussehen will wie ein Käsekuchen. Deshalb habe ich immer einen Vorrat an Proteinriegeln im Haus und nasche davon. So ein Riegel ist überschaubar und für meinen süßen Zahn absolut ausreichend. Ganz neu habe ich diese Sorte von Barebells für mich entdeckt.

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Oh my god. These are sooo yummy. When my sweet tooth gets the better of me….
I could eat a piece of cake every afternoon. Emphasis on could, because I can’t if I don’t want to look like a cheesecake. That’s why I always have a supply of protein bars in the house and snack on them. Such a bar is manageable and absolutely sufficient for my sweet tooth. Brand new I have discovered this variety of Barebells for me.

Barebells Proteinriegel „Peanut Caramel“ via Amazon (affiliate Link)

6. ❤️ Gelesen: Autobiographie eines Yogi

Zurzeit lese ich gerade das Buch „Autobiographie eines Yogi“ und empfehle es gerne weiter. Mir gefällt es und ich lese von Zeit zu Zeit darin. Wer sich dafür interessiert, dem empfehle ich zuerst den „Blick ins Buch“ lesen. Ich denke, es ist nicht jedermanns Sache.

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I am currently reading the book „Autobiography of a Yogi“ and I like to recommend it. I like it and read it from time to time. For those who are interested, I recommend reading the “ View into the Book“ first. I think it’s not for everyone.

Autobiographie eines Yogi via Amazon (affiliate Link)

7. ❤️ Auf Netflix gesehen: Ibiza Occidente

Hier noch ein Tipp für alle Ibiza-Fans. Auf Netflix läuft gerade eine etwas ältere Ibiza-Doku „Ibiza Occidente“, die wir schon länger als DVD haben. Besonders für Leute meines Alters, die noch Carl Cox Sonntags auf der Terrasse im Space erlebt haben oder die ins „Privilege“ zur Manumission Party gepilgert sind.

In der Doku werden einige sehr interessante Leute interviewt und man erlebt die Insel mit all seinen Facetten, nicht nur ihre Party-Seite.

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Here’s a tip for all Ibiza fans. On Netflix Germany is currently running a somewhat older Ibiza documentary „Ibiza Occidente“, which we already have a long time as a DVD. Especially for people of my age, who have still experienced Carl Cox on Sundays on the terrace in Space or who have made a pilgrimage to the „Privilege“ to the Manumission Party.
In the documentary some very interesting people are interviewed and you experience the island with all its facets, not only its party side.

Bisous Tonja

Der Beitrag MEINE MÄRZ-LIEBLINGE ❤️ erschien zuerst auf Zeitgeist Living.

Ich hatte vor einiger Zeit schon über zwei weitere Produkte von Braineffect aus der „Schlaf“-Kategorie berichtet und dabei angedeutet, dass ich noch andere Produkte teste. Nach wie vor bin ich sehr angetan von den Braineffect-Nahrungsergänzungsmitteln.
Heute will ich meine Erfahrungen mit dem Braineffect-Nahrungsergänzungsmittel Mood mit euch teilen.

Mood ist tatsächlich das erste Produkt, das ich von Braineffect ausprobiert habe, und ich habe es mittlerweile so ausgiebig getestet, dass ich das Gefühl habe, es euch empfehlen zu können.

Die Biohacking-Experten von Braineffect haben Mood für die Stärkung des Immunsystems und für mehr Wohlbefinden entwickelt. Na ja, ein starkes Immunsystem kann ich nicht so recht beurteilen. Was mich aber an Mood sehr begeistert, ist die Zusammensetzung, denn die ähnelt interessanterweise Empfehlungen von Heilpraktikern für Frauen in den Wechseljahren. Somit ist Mood für mich ein optimales Nahrungsergänzungsmittel, das alles vereint, was ich mir wünsche: Magnesium, Pantothensäure, Folsäure und, und, und. Außerdem vertrage ich alle Produkte von Braineffect sehr gut. In Sachen Nahrungsergänzungsmittel bin ich nämlich wie ein Trüffelschwein für minderwertige Qualität: sofort Bauchschmerzen!

Ich werde meine Mood-Kur auf jeden Fall in diesem Winter noch etwas weiter durchziehen. Ein Winter ohne Erkältung oder Schlimmeres wäre ja mal was. Und eins ist sicher: Ich fühle mich fit und munter mit Mood.

(Advertising – Product Test)

Some time ago I already wrote about two other products from Braineffect’s “Sleep” range and mentioned that I was also testing a few more. I’m still really impressed with Braineffect supplements.
Today I want to share my experience with the Braineffect supplement Mood.

Mood was actually the very first product I tried from Braineffect, and by now I’ve tested it so thoroughly that I feel confident recommending it to you.

The biohacking experts at Braineffect created Mood to support the immune system and boost overall well-being. Now, I can’t really judge how much it strengthens the immune system. But what excites me most about Mood is the formula—interestingly, it’s quite similar to what many naturopaths recommend for women going through menopause. That makes Mood an ideal supplement for me, because it combines everything I’m looking for: magnesium, pantothenic acid, folic acid, and more. Plus, I tolerate all Braineffect products really well. When it comes to supplements, I’m like a truffle pig for poor quality: I get stomachaches instantly!

I’ll definitely continue my Mood routine a bit longer this winter. A winter without colds—or worse—would be something, wouldn’t it? And one thing’s for sure: with Mood I feel fit and full of energy.

Bisous Tonja

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Braineffect Mood
Braineffect Podcast Wohlbefinden
Braineffect website
Braineffect Instagram

Der Beitrag BRAINEFFECT MOOD erschien zuerst auf Zeitgeist Living.

Hast Du gut geschlafen? Diese Frage habe ich bis vor Kurzem mehr aus Höflichkeit mit Ja beantwortet und das schon seit meiner Kindheit.

Vor einiger Zeit hatte ich die melatoninhaltige Einschlafhilfe Sleep von Braineffect entdeckt und auf dem Blog über meine Erfahrungen beziehungsweise meine Begeisterung mit Sleep berichtet. Ich konnte es kaum erwarten, auch das Sleep Spray von Braineffect zu testen, das man in den Rachen sprüht und das über die Schleimhäute aufgenommen wird. Und ich muss sagen, ich bin Fan.

Mir gefällt an dem Sleep Spray, dass ich es direkt vor dem Zubettgehen verwenden kann, das ich es super dosieren kann und das es schnell wirkt. Ich wurde mehrfach nach dem Geschmack des Sleep Sprays gefragt und würde sagen, es schmeckt wie Tee. Ich kann nichts Ekliges daran finden, außerdem ist es zuckerfrei, was eine Anwendung nach dem Zähneputzen ermöglicht. Bei mir steht es nun auf dem Nachttisch.

Ich war ja eine Zeit unterwegs und in fremden Betten schläft man ja meist schlechter als im eigenen Bett. Das war genau die richtige Zeit für mich, um das Spray auf Herz und Nieren zu testen. Es hat mir wirklich großartig geholfen. Ich denke, wenn ich die letzten Sleep Kapseln aufgebraucht habe, bestelle ich das Spray nach, ich bin wirklich absolut begeistert davon.
Mit dem Kauf des Sprays erhält man außerdem einen Zugang zum Braineffect Sleep Coach.

Seit meiner Anmeldung beim Braineffect Sleep Coach erhalte ich (dreißig Tage) lang täglich eine Mail mit wissenswerten Informationen rund um das Thema Schlaf. Informationen wie: Warum man keinen Alkohol vor dem Zubettgehen trinken sollte, den Einfluss von Ernährung und Sport auf den Schlaf oder wie der Körper sich im Schlaf „reinigt“. Das sind eine Menge nützlicher Informationen für mich, von denen mir einige sehr helfen, meine Schlafqualität zu verbessern.

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Did you sleep well? Until recently, I answered this question with yes, more out of politeness than anything else, and I have done so since I was a child.

Some time ago, I discovered the melatonin-based sleep aid Sleep from Braineffect and wrote about my experiences and my enthusiasm for Sleep on the blog. I could not wait to test the Sleep Spray by Braineffect, which is sprayed into the throat and is absorbed through the mucous membranes. And I must say, I am a fan.

What I like about the Sleep Spray is that I can use it right before going to bed, that I can dose it super and that it works quickly. I have been asked several times about the taste of the Sleep Spray and I would say it tastes like tea. I can’t find anything disgusting about it, and it is sugar-free, which makes it possible to use it after brushing my teeth. With me it is now on the bedside table.

I’ve been away for a while and it’s usually harder to sleep in other people’s beds than in your own. This was exactly the right time for me to put the spray through its paces. It really helped me a lot. I think when I’ve used up the last Sleep capsules, I’ll order the spray again, I’m really excited about it.
With the purchase of the spray you also get access to the Braineffect Sleep Coach.

Since my registration with the Braineffect Sleep Coach, I have received a daily email (for thirty days) with interesting information about sleep. Information like: Why you should not drink alcohol before going to bed, the influence of food and sports on sleep or how the body cleanses itself during sleep. This is a lot of useful information for me, some of which helps me a lot to improve my sleep quality.

Bisous Tonja

Der Beitrag IF YOU CAN’T SLEEP 2 erschien zuerst auf Zeitgeist Living.

Nach dem Sport brauche ich manchmal einen Proteindrink. Ich habe schon einige Shakes ausprobiert, das könnt ihr mir glauben. Die Shakes, die gut schmecken, haben aber im Allgemeinen eine Zutatenliste wie ein Chemiebaukasten, enthalten Zucker oder gehören Unternehmen, die ich nicht unterstützen möchte. Auf meiner Suche habe ich zwangsläufig auch einige vegane Shakes probiert und für absolut widerlich und ungenießbar befunden. Und dann gefällt mir bei vielen Proteindrinks die Konsistenz nicht. Da kann man schütteln und shaken, so viel man will, das einzige, was passiert ist, das ein schleimiges Getränk entsteht. Schleimig und nicht cremig. Ich vermisse diese cremige Konsistenz der Shakes, die es früher gab.

Mit neidischem Blick habe ich immer auf die Proteindrinks eines amerikanischen Fitnessgurus geschielt, die es in Europa aber nicht zu kaufen gibt. Klar, ich hätte die Produkte bestellen können, aber mal ganz im Ernst, Lebensmittel einmal um den Erdball senden, das sollten wir wirklich nicht mehr tun.

Um so neugieriger war ich auf den Performance Shake Night Mode von Braineffect. Die Bewertungen lasen sich vielversprechend. Darin standen Dinge wie: Wird schön cremig und schmeckt. Außerdem liest sich die Zutatenliste dieses veganen Shakes ziemlich gut. Da ich von den Braineffect Produkten ziemlich begeistert bin, (ich hatte euch ja schon von der melatoninhaltigen Einschlafhilfe Sleep was vorgeschwärmt), habe ich nochmals einem veganen Shake eine Chance gegeben.
Und ich bin wieder mal begeistert. Der Shake wird super cremig und schmeckt angenehm schokoladig. Was mir total gut gefällt, ist, dass ich ihn von der Konsistenz so fest bekomme, dass ich ihn auch wie ein Dessert essen kann. Zugegeben, er schmeckt nicht so lecker wie ein Tiramisu, aber für einen veganen Shake ist er ganz schön gut.

Da der Performance Shake von Braineffect zu der „Schlaf & Regeneration“ Serie gehört, ersetze ich nach dem Sport manchmal einfach das Abendessen durch den Drink. Was mir wiederum bei meinem Thema „einschlafen“ hilft.

PS: Außerdem teste ich gerade das Sleep Spray und werde auch darüber in Kürze ausführlich berichten.

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After sports I sometimes need a protein drink. I’ve tried a lots of shakes, you can believe me. But the shakes that taste good generally have an ingredient list like a chemistry set, contain sugar or belong to companies that I don’t want to support. On my search I inevitably tried some vegan shakes and found them absolutely horrible and undrinkable. And then I dont like the consistency of many protein drinks. You can shake and shake all you want, the only thing that happens is that a slimy drink is created. Slimy and not creamy. I miss this creamy consistency of the shakes that used to be available.

With a jealous look I always looked at the protein drinks of an American fitness guru, but they are not available in Europe. Sure, I could have ordered the products, but seriously, sending food around the globe is something we really shouldn’t do anymore.

So I was really curious about the Performance Shake Night Mode from Braineffect. The reviews were very promising. They mentioned things like: Will be creamy and taste good. Also, the list of ingredients in this vegan shake reads pretty good. Since I’m pretty enthusiastic about the Braineffect products (I already wrote about the melatonin sleep aid Sleep), I gave another vegan shake a chance.
And once again I am thrilled. The shake is super creamy and tastes pleasantly chocolaty. What I really like is that the consistency is so firm that I can eat it like a dessert. Yes, it doesn’t taste as delicious as a tiramisu, but for a vegan shake it is very good.

Because Braineffect’s Performance Shake is part of the „Sleep & Regeneration“ series, I sometimes simply replace my dinner with a drink after sports. Which in turn helps me with my „falling asleep“ theme.

PS: I’m also currently testing the Sleep Spray and will report on this in detail shortly.

Bisous Tonja

Der Beitrag NIGHT MODE – BRAINEFFECT PERFORMANCE SHAKE erschien zuerst auf Zeitgeist Living.

Das Thema Schlaflosigkeit beschäftigt mich schon mein ganzes Leben.
Bereits als Kind habe ich meine Eltern mit: Ich kann nicht schlafen, genervt und der Mittagsschlaf im Kindergarten war ein wahrer Albtraum für mich. Ich bewundere Menschen, die sich ins Bett legen und gefühlt zwei Sekunden später eingeschlafen sind. Unvorstellbar für mich.

Mithilfe eines Fitnesstrackers, der auch Schlafphasen misst, habe ich im Langzeit-Selbstversuch herausgefunden, dass ich im Schnitt 1,5 Stunden zum Einschlafen brauche. Auf ein ganzes Leben berechnet ist das eine ganz schöne Zeitverschwendung. Ihr könnt euch sicher vorstellen, dass ich alles ausprobiert habe, was mir helfen könnte.

Mittlerweile gehe ich stramm auf die fünfzig zu und habe zusätzlich das Problem, dass ich wenig tiefen Schlaf habe, wenn ich das mal so unfachmännisch ausdrücken darf. Ich bin morgens manchmal so müde, dass ich mich direkt nach dem Aufstehen wieder ins Bett legen könnte, und dann fühle ich mich den ganzen Tag völlig erschlagen. Das ist echt anstrengend und ich weiß, ich bin mit diesem Problem nicht allein. Außerdem ist „Schlaflosigkeit“ in den Wechseljahren ein Problem, dass sowohl Frauen als auch Männer betrifft.

Über einen Podcast ist mein Freund auf das Brand Braineffect aufmerksam geworden und hat für mich unter anderem Sleep bestellt. Sleep ist ein melatoninhaltiges Nahrungsergänzungsmittel, dass von dem jungen deutschen Brand Braineffect entwickelt wurde. Tatsächlich habe ich zuerst ein anderes Produkt von Braineffect ausprobiert, von dem ich sehr begeistert bin und das ich euch sicher auch noch vorstellen werde. Nachdem ich von dem anderen Produkt so begeistert war, habe ich mich an die melatoninhaltige Einschlafhilfe Sleep gewagt. Ich bin davon so begeistert, dass ich es unbedingt mit euch teilen möchte und durchaus jeden dazu ermutigen möchte, der das gleiche Problem wie ich hat, es zu testen. Ich fühle mich morgens nicht mehr erschöpft, mein Körper scheint sich nun während des Schlafs wieder ausreichend regenerieren zu können und morgens könnte ich Palmen ausreißen. 🌴💪🏼

Mir gefallen bei den Braineffect Produkten im Übrigen die Inhaltsstoffe und die Kombinationen der Nahrungsergänzungsmittel besonders gut. Außerdem vertrage ich alle Produkte hervorragend und das ist bei Nahrungsergänzungsprodukten selten der Fall.
Übrigens, wer sich jetzt für Melatonin interessiert und unsicher ist, kann mit einem Melatonin-Test starten, den man auch bei Braineffect mitbestellen kann oder natürlich mit seinem Arzt sprechen. Ich habe mir mal so einen Test mitbestellt und werde ihn aus Interesse machen. Außerdem werde ich mich auch durch die anderen Produkte aus der Sleep Reihe testen. Auf den Shake Night Mood bin ich schon ganz gespannt.

(advertising with passion)

The topic of insomnia has been on my mind all my life.
Even as a child I annoyed my parents with: I can’t sleep and the afternoon nap in kindergarten was a real horror for me. I admire people who go to bed and feel asleep two seconds later. Unbelievable for me.

With the help of a fitness tracker, which also measures sleep phases, I found out in a long-term self-experiment that I need an average of 1.5 hours to fall asleep. Calculated over a lifetime, this is a considerable waste of time.
You can imagine that I have tried everything that could help me.

In the meantime, I’m approaching the age of 50 and have the additional problem that I don’t get much deep sleep, if I may put it so unprofessionally. I am sometimes so tired in the morning that I could go back to bed as soon as I get up, and then I feel completely exhausted all day long. It is really exhausting and I know I am not alone with this problem. Besides, „insomnia“ is a problem that affects both men and women during the menopause.

My friend heard about the brand Braineffect via a podcast and ordered Sleep for me, among other things. Sleep is a supplement with melatonin that was developed by the young German company Braineffect. In fact, I first tried another Braineffect product, which I am very enthusiastic about and which I will certainly introduce to you. After I was so enthusiastic about the other product, I decided to try the melatonin-based Sleep sleeping aid. I am so excited about it that I am eager to share it with you and encourage anyone who has the same problem as me to try it. I no longer feel exhausted in the morning, my body now seems to be able to regenerate sufficiently during sleep and I could tear out palm trees in the morning. 🌴💪🏼

Incidentally, I particularly like the ingredients and the combinations of food supplements in Braineffect products. Furthermore, I tolerate all products very well and this is rarely the case with dietary supplements.
By the way, if you are interested and unsure about melatonin, you can start with a melatonin test, which you can order from Braineffect (maybe only in Germany) or, of course, talk to your doctor. I once ordered such a test and will do it out of interest. I will also test myself with the other products from the Sleep series. I’m really excited about the Shake Night Mood.

Bisous Tonja

Der Beitrag BRAINEFFECT & WHEN I CAN’T SLEEP erschien zuerst auf Zeitgeist Living.