BADEN MIT EPSOM SALZ

9. Februar 2023

Written by Tonja

(Werbung aus Leidenschaft und Affiliate Link)

Seit einiger Zeit habe ich Baden mit Epsom Salz (Affiliate Link) für mich entdeckt und benutze es gerne als Badezusatz. Ich kenne es von meinem Großvater, damals nannten wir es noch Bittersalz. Mein Großvater hat das Bittersalz allerdings eingenommen und ich werde dies hier nicht weiter erläutern, denn es ist etwas unappetitlich. Ich sage nur Darmreinigung und die Sache funktionierte mit durchschlagendem Erfolg. Also Badewasser bitte nicht trinken😂🙈!

Mit normalem Kochsalz hat Bittersalz übrigens nicht viel zu tun, es handelt sich um Magnesiumsulfat – also Magnesium, Schwefel und Sauerstoff. So viel zur nachgelesenen Theorie.

Fakt ist: Baden mit Epsom Salz gilt heute als ziemlich angesagter Badezusatz. Es soll die Muskeln entspannen und wird oft mit allen möglichen Effekten in Verbindung gebracht – von „Entgiften“ bis hin zu Gewichtsverlust. Ob das alles wirklich so stimmt, kann ich nicht beurteilen. Für mich fühlt es sich einfach gut an, und allein das reicht mir schon. Außerdem ist es natürlich – und das ist ja schon mal ein Pluspunkt.

Ich füge dem Badewasser übrigens zusätzlich ein paar Tropfen Öl bei. Laut Anleitung sollte man das sogar unbedingt tun, damit die Haut nicht austrocknet. So duftet das Bad dann auch noch gut und man kann ein bisschen variieren, zum Beispiel mit Lavendelöl zur Beruhigung. Für alle, die nicht gerne baden: Baden mit Epsom Salz funktioniert übrigens auch wunderbar als Fußbad.

PS: Wer wie ich keine feste Badewanne hat – ich habe dafür eine Lösung gefunden und darüber hier geschrieben.

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For some time now, I’ve been enjoying bathing with Epsom Salt (Affiliate Link) and like to use it as a bath additive. I actually know it from my grandfather—back then, we simply called it “Bittersalz.” My grandfather used to take it internally, and I’ll spare you the details here, as it’s a bit unpleasant. Let’s just say: digestive cleansing, and it worked very effectively. So please—don’t drink your bath water 😂🙈!

By the way, Epsom salt doesn’t have much in common with regular table salt. It’s magnesium sulfate—made up of magnesium, sulfur, and oxygen. That’s the theory, at least.

The fact is: bathing with Epsom salt has become quite a popular bath ritual. It’s said to help relax muscles and is often associated with all kinds of effects—from “detoxing” to weight loss. Whether any of that is actually true, I can’t really say. For me, it simply feels good, and that alone is enough. Plus, it’s natural—and that’s already a big plus.

I also like to add a few drops of oil to the bath water. According to the instructions, this is actually recommended to prevent the skin from drying out. It also makes the bath smell wonderful, and you can vary it a bit—for example, with lavender oil if you want something calming. And if you’re not someone who enjoys baths: bathing with Epsom salt also works perfectly well as a foot bath.

PS: If, like me, you don’t have a proper bathtub—I’ve found a solution for that and wrote about it here.